손목 건초염

손목 협착성 건막염 혹은 이 병을 처음 소개한 스위스의 의사의 이름을 딴, 드퀘르벵 증후군 (De Quervain syndrone) 이라고도 불리는 손목 건초염은, 주로 손을 과도하게 사용하는 사람들에게 나타나는 염증성 질환으로, 손목에서 엄지 손가락으로 이어지는 2개의 힘줄과 이 힘줄을 싸고 있는 막(건초) 사이에 마찰이 유발되어 발생하게 된다.

 

손목 건초염의 증상

1. 엄지를 움직이는 동작에서 통증이 유발된다.

2. 젓가락질이나 글씨 쓰기가 불편하다.

3. 손목 부위를 누르면 심한 통증이 있다.

4. 손목을 비틀거나 힘을 줄 때 저리거나 찌릿찌릿하다.

5. 행주나 걸레등을 짤 때 힘이 들어가지 않는다.

 

아래의 그림처럼 엄지손가락을 다른 네 개의 손가락이 감싼 후 엄지 쪽의 손목을 늘리듯 앞으로 구부렸을 때 찌릿한 통증이 감지된다면 손목 건초염을 의심해 볼 수 있다.

 

손목 건초염을 알아볼수 있는 핑켈스타인 검사 (Finkelstrin test)

 

손목 건초염의 원인

1. 출산 후 뼈가 약해져 있는 상태에서 이전과 같이 손목을 쓸 경우

2. 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 잦은 경우

3. 무리하게 손목을 쓰는 사무 업무를 보는 경우

4. 테니스나 골프 같은 운동을 할때 채를 바르지 않게 잡고 한 경우

 

 

경미한 경우, 악화를 막는 생활 속 가이드

1. 최대한 손목을 쓰지 않는다.

2. 손목을 써야 할 경우 엄지 손가락 부위를 스트레칭을 하여 먼저 힘줄을 늘려준 후 후 사용한다.

(절대 통증이 유발될 정도로 하면 안된다.)

3. 손목 테이핑이나 손목 보호대를 착용한다.

4. 소염진통제를 복용한다.

5. 2주 이상 지속될 경우 내원하여 주사 치료를 받는다.

 

 

일단은 정확한 진단을 위해 내원한 후 생활 속 가이드를 지켜나가는 것을 추천한다.